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如何应对假期综合症?春节后如何恢复学习状态

2019-03-03 16:11:59| 安徽中公教育网

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如何应对假期综合症?春节后如何恢复学习状态

春节假期已经结束,新的一年的学习和工作又开始了。经历了春节长假,我们身体和心态都有了一定的松懈,很多朋友都出现了“假期综合症”,立刻全身心的投入学习有一定的难度,需要一段过渡期来恢复学习状态。当然,过渡期越短,越早恢复学习状态,就越有利于税务师考试的备考,越能够帮助我们顺利通过考试。

下面是应对假期综合症、恢复学习状态的小建议:

(一)调整生物钟,逐渐回归常态

春节假期是一个放松、休息的好机会,但很多小伙伴放松过度,每天和朋友聚餐、娱乐,成了夜猫子;或是每天昏天黑地的睡觉,将懒觉睡到饱,导致平常的生物钟被打乱了。春节后,没有学习状态,提不起精神,整日昏昏欲睡,这样的状态备考肯定是不行的。所以节后要按照平日的作息时间来调整自己的生物钟,保证充足、高质量的睡眠。如果睡眠质量不太好,建议睡前喝一杯热牛奶帮助入睡,适当做一些体育锻炼,尽早从闲散的假期状态恢复到正常的工作学习状态中来。

(二)调整心态,新旧知识结合学习

春节后,有些小伙伴想着已经落下了很多天的任务,就想着要抓紧赶上进度,立刻开始新知识点学习,但春节刚刚结束,学习状态还没有恢复过来,如果立刻学习新知识,很多朋友都会不习惯,积极性受到打击,最后导致拖延,丧失信心。因此,春节后的学习应该是一个从松到紧的过程,每天复习一点已经学过的知识,再学习一点新的简单的知识,慢慢增加任务量和学习难度,循序渐进地找回自己的学习状态。

(三)总结反思学习方法,梳理知识点

春节后的这一阶段属于注会考试的预习阶段,在预习阶段的最主要的任务就是了解教材,梳理知识点,构建知识框架体系,夯实基础。经过春节前一段时间的学习,我们已经学习到了不少的知识,但并没有时间进行系统地梳理和反思,总结规律和方法。在春节后的这段时间里,我们可以总结、反思学习方法,对比分析相似的知识点,找到更加适合自己的学习方法,这样不仅有助于恢复学习状态,也能为下一阶段的注会学习打好基础。

最后,新的一年,祝愿大家万事如意,逢考必过,新的奋斗已经开始,各位加油!

春节假期已经结束,新的一年的学习和工作又开始了。经历了春节长假,我们身体和心态都有了一定的松懈,很多朋友都出现了“假期综合症”,立刻全身心的投入学习有一定的难度,需要一段过渡期来恢复学习状态。当然,过渡期越短,越早恢复学习状态,就越有利于税务师考试的备考,越能够帮助我们顺利通过考试。

下面是应对假期综合症、恢复学习状态的小建议:

(一)调整生物钟,逐渐回归常态

春节假期是一个放松、休息的好机会,但很多小伙伴放松过度,每天和朋友聚餐、娱乐,成了夜猫子;或是每天昏天黑地的睡觉,将懒觉睡到饱,导致平常的生物钟被打乱了。春节后,没有学习状态,提不起精神,整日昏昏欲睡,这样的状态备考肯定是不行的。所以节后要按照平日的作息时间来调整自己的生物钟,保证充足、高质量的睡眠。如果睡眠质量不太好,建议睡前喝一杯热牛奶帮助入睡,适当做一些体育锻炼,尽早从闲散的假期状态恢复到正常的工作学习状态中来。

(二)调整心态,新旧知识结合学习

春节后,有些小伙伴想着已经落下了很多天的任务,就想着要抓紧赶上进度,立刻开始新知识点学习,但春节刚刚结束,学习状态还没有恢复过来,如果立刻学习新知识,很多朋友都会不习惯,积极性受到打击,最后导致拖延,丧失信心。因此,春节后的学习应该是一个从松到紧的过程,每天复习一点已经学过的知识,再学习一点新的简单的知识,慢慢增加任务量和学习难度,循序渐进地找回自己的学习状态。

(三)总结反思学习方法,梳理知识点

春节后的这一阶段属于注会考试的预习阶段,在预习阶段的最主要的任务就是了解教材,梳理知识点,构建知识框架体系,夯实基础。经过春节前一段时间的学习,我们已经学习到了不少的知识,但并没有时间进行系统地梳理和反思,总结规律和方法。在春节后的这段时间里,我们可以总结、反思学习方法,对比分析相似的知识点,找到更加适合自己的学习方法,这样不仅有助于恢复学习状态,也能为下一阶段的注会学习打好基础。

最后,新的一年,祝愿大家万事如意,逢考必过,新的奋斗已经开始,各位加油!

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(责任编辑:安徽中公NO.2)

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